Nos services

  • Tu ne sais pas comment nos services pourraient t’aider? Tu aimerais en savoir plus ou t’assurer que nous pouvons répondre à tes besoins?

    Réserve un appel exploratoire gratuit avec nous en cliquant ICI.

  • Les consultations individuelles servent à offrir du soutien et un accompagnement psychosocial ponctuel. Elles permettent aux client.es de réserver une seule rencontre à la fois.

    Réserve une consultation individuelle en cliquant ICI.

    *Un rabais peut être accordé selon ta situation. Nous offrons par exemple des rabais aux personnes étudiantes et nouvellement installées au Canada. À noter que les consultations se font exclusivement en mode virtuel pour le moment.

  • Différents choix de parcours en consultations individuelles sont offerts.

    Les parcours en solo visent à t’engager dans une démarche psychosociale pour atteindre un objectif précis. Ces parcours inclus plusieurs consultations, une évaluation complète de vos besoins et un plan d’intervention.

    Les parcours offrent des tarifs avantageux.

    Voir les parcours et tarifs présentement offerts dans la section Parcours en solo.

  • Différents choix de parcours en groupe sont offerts.

    Ces parcours combinent des ateliers en groupe et des consultations en individuel. Ils sont conçus pour accompagner et soutenir des personnes vivant une situation précise en commun (ex.: épuisement au travail, estime de soi et relations).

    Les parcours de groupe offrent des tarifs très avantageux comparés aux consultations et aux parcours individuels.

    Voir les parcours de groupe présentement offerts dans la section Parcours en groupe.

  • Des ateliers en milieu de travail et des services de conseil et d’accompagnement en entreprise peuvent être offerts sur demande.

    Les tarifs sont modulables selon la demande de services.

    Voir plus de détails dans la section Services pour la communauté.

Pour qui sont conçus nos services?

  • Femmes

    Relations · affirmation de soi · estime et confiance en soi · charge mentale · proche aidance · codépendance

  • Adultes professionnel.les

    Épuisement professionnel · stress au travail · santé mentale · transition de vie · relations · deuil et situation difficile · habitudes de vie

  • Jeunes adultes

    Transition de vie · anxiété · défis avec les parents · défis liés à l’identité · questionnements sur le parcours scolaire et professionnel · habitudes de vie

Concrètement, comment nos services peuvent t’aider?

  • RETROUVER L'ÉQUILIBRE SUITE À UN ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL

    Être accompagné.e par un professionnel lors du rétablissement et du retour en emploi consiste en 1 des 3 facteurs qui prédéterminent le plus si le maintien en emploi sera réussi sur le long terme.

    En demandant du soutien, tu investis directement dans ton bien-être au travail.

  • AMÉLIORER MES RELATIONS

    Es-tu satisfait.e de la qualité de tes relations? Il a été prouvé que la longévité, la santé et le bonheur dépendent de la qualité de nos relations.

    En améliorant tes relations, tu investis directement dans ta qualité de vie.

  • DÉVELOPPER DE SAINES HABITUDES DE VIE

    Les habitudes ont un pouvoir considérable sur notre santé, qu'elles soient saines ou non. En modifiant certaines de tes habitudes, tu peux devenir la personne que tu souhaites réellement être.

    Recourir à du soutien pour transformer tes habitudes, c’est comme investir dans tes rêves.

  • FAIRE FACE À UNE SITUATION DIFFICILE

    La santé, ça tient compte aussi de comment tu te sens avec toi-même. Peu importe ta situation, tu as le droit de vouloir t’épanouir pleinement.

    Demander du soutien, c’est aussi recevoir des outils et développer notre résilience pour mieux face aux épreuves de la vie.

Ton ancre en santé mentale. Un soutien psychosocial professionnel pour les coups durs et pour chaque étape de la vie.

  • Clientèle desservie variée

    · Jeunes adultes (16-29 ans)

    · Professionnel.es

    · Femmes

    · Personnes nouvellement arrivées au Canada

  • Tarifs accessibles

    · Réduction des tarifs au choix d’un parcours en solo ou de groupe

    · Rabais pour les étudiant.es

    · Services déductibles d’impôt et remboursés par les assurances privées

  • Flexibilité des services

    · Parcours en solo ou en groupe

    · Services offerts en 3 langues (FR-AN-ES)

    · Flexibilité des rencontres

    · Jour et soirée en semaine

Les parcours en solo

Les parcours en solo permettent aux personnes nécessitant du soutien de s’engager dans un suivi psychosocial dans l’atteinte de leurs objectifs tout en bénéficiant de tarifs avantageux.

  • Ce parcours offre un soutien échelonné sur 6 séances de 50 minutes à utiliser au moment qui te convient.

    Coût de 690$ (valeur de 780$)

    Les consultations doivent être utilisées au complet et au cours de 16 semaines suivant l’achat du parcours afin de bénéficier du tarif avantageux.

    Les consultations se déroulent en mode virtuel exclusivement.

  • Ce parcours est offert pour les personnes ayant récemment vécu une rupture amoureuse.

    Il s’échelonne sur 6 séances aux 2 semaines pour permettre à la personne de retrouver l’équilibre durant le processus de deuil de la relation, de se retrouver et de trouver un sens pour ensuite retrouver la paix.

    Coût de 690$ (valeur de 780$)

    Les consultations doivent être utilisées au complet et au cours des 3 mois afin de bénéficier de ce tarif avantageux.

    Les consultations se déroulent en mode virtuel exclusivement.

  • Ce parcours est offert pour les professionnel.les qui se retrouvent en épuisement professionnel et qui désirent retrouver l’équilibre.

    Il se divise en 3 étapes étalées sur plusieurs consultations individuelles.

    Étape 1: Évaluation psychosociale

    On évalue la situation et les besoins de la personne aidée afin d’émettre un plan de rétablissement et/ou de réinsertion au travail.

    Coût de 300$ pour l’étape de l’évaluation (valeur de 390$)

    Étape 2: Rétablissement

    On élabore et applique des stratégies afin que la personne aidée puisse se rétablir doucement et efficacement. On prépare également à sa réinsertion en emploi en a) ciblant les obstacles rencontrés lors de sa réinsertion en emploi b) trouvant des stratégies pour une assurer un retour en emploi serein et efficace c) offrant un soutien émotionnel et psychologique durant le rétablissement et lors de la réinsertion en emploi.

    Coût de 400$ (valeur de 650$)

    Étape 3: Réinsertion et maintien au travail

    On assure une réinsertion en emploi réussie en discutant des obstacles et défis rencontrés et en trouvant des solutions ou de nouvelles stratégies pour prévenir une rechute.

    Coût de 320$ (valeur de 390$)

    Chaque étape a un coût différent et doit être payée individuellement. L’étape 1 est obligatoire, mais le client peut choisir s’il continue le parcours à l’étape 2 et/ou 3.

    Les tarifs inclus certaines démarches effectuées auprès de l’employeur ou de professionnels de la santé.

    Les consultations se déroulent en mode virtuel exclusivement.

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Les parcours en groupe

Les parcours en groupe sont créés pour accompagner et soutenir des personnes qui souffrent d’un problème commun. Ils incluent un appel d’introduction gratuit, des ateliers en groupe sur des thèmes précis ainsi que consultations individuelles.

Le contexte de groupe permet aux personnes aidées de se sentir moins seules et d’accentuer la prise de conscience et le processus de guérison. La structure des parcours en groupe permet de combiner à la fois la puissance du groupe et l’efficacité du suivi individuel pour assurer un changement profond et réel.

**Ces parcours offrent des tarifs très avantageux soit de 50 à 70% moins coûteux que les services en consultation individuelle.

Femme, je suis : Le pouvoir du non !

  • Ce parcours vise à renforcer l’estime de soi et les capacités d’affirmation des femmes. Il s’adresse donc aux femmes de 18 ans et plus tannées de répéter les mêmes scénarios amoureux malsains!

    Nous voulons que les femmes puissent vivre des relations plus saines et conscientes tout en prenant soin d’elles-mêmes. Pour cela, ce groupe vise à développer des habiletés pour prendre soin de la relation la plus importante: celle avec elles-mêmes.

    Est-ce que ta peur de décevoir ou d’être rejetée t’empêche d’être toi-même? Même amoureuse, tu ressens de l’anxiété et tu as peur de dire non? Considères-tu avoir une faible estime de toi? As-tu tendance à vouloir plaire à tout prix et à mettre les besoins de l’autre sur un piédestal ?

    Si oui, ce groupe s’adresse à toi!

    Dans cet espace sécuritaire et intime conçu par une T.S., on te permet de vivre des relations plus saines, avec moins d’anxiété et plus de confiance.

  • Ce groupe t’invite à mieux te connaitre et à transformer tes relations!

    Basé sur des données probantes, ce parcours t’offre des connaissances, des exercices pratiques, des ressources et des stratégies concrètes pour :

    • Comprendre les facteurs sociaux qui minent ton estime de toi

    • Devenir plus consciente dans tes relations

    • Mieux comprendre tes réactions, tes choix, tes émotions et tes besoins

    • Apprendre à t’écouter et à t’affirmer avec plus de confiance

  • Le parcours s’étale sur 2 mois et combine 4 ateliers en groupe et de 2 consultations individuelles.

    Tous les ateliers et consultations se déroulent exclusivement en mode virtuel.

  • Coût de 390 $ (valeur de 780$) payable en 3 versements égaux.

    Ce montant inclu:

    • 1 appel d’introduction gratuit

    • 4 ateliers en groupe de 60 min

    • 3 consultations individuelles de 45 min

    • un cahier de la participante contenant les exercices, ressources et des outils concrets

    Nos services sont déductibles d’impôts et remboursés par la majorité des assurances privées.

Ma santé, mon travail et non l’inverse!

  • Ce parcours est créé pour guider et accompagner les professionnel.les durant leur arrêt de travail.

    Tu es en arrêt de travail suite à un épuisement professionnel? Ton médecin t’a arrêté.e après t’avoir dit que tu souffres d’un trouble de l’adaptation? Tu te sens anxieux ou anxieuse et/ou présentes des symptômes dépressifs?

    Depuis que tu es en arrêt, tu te sens coupable, seul.e ou mal compris.e? Tu te sens inutile pour ta société et tu es rongé.e par des sentiments de honte et de culpabilité? Tu ressens de l’anxiété à l’idée de retourner dans ton emploi? À ton retour, tu as peur d’être jugé.e par tes collègues, de ne pas être à la hauteur des attentes ou de rechuter?

    Ton emploi a perdu de son sens et tu ne sais plus quelle direction prendra ton parcours professionnel?

    Tu ne sais pas comment retrouver l’équilibre et gérer tous les questionnements qui hantent tes pensées?

    Si tu te retrouves dans ces propos, ce groupe est conçu pour toi!

    Il s’agit d’une espace professionnel et confidentiel conçu par une T.S. expérimentée et formée pour te guider et t’accompagner vers le rétablissement durant ton arrêt de travail. On est là pour t’aider à gérer le stress et les symptômes de santé mentale et pour planifier un retour au travail serein et durable.

  • Ce parcours dure 3 mois et marque le début d’un processus de rétablissement réussi suite à un épuisement professionnel.

    Dans un climat professionnel et de confiance, on t’offre des connaissances, des stratégies et des outils concrets pour retrouver ton équilibre et pour vivre un retour en emploi serein.

    Tu apprendras à mieux gérer les symptômes d’anxiété et de dépression liés à l’épuisement professionnel, à prévenir une rechute, à mettre des limites saines et à favoriser un maintien en emploi durable.

  • Le parcours s’étale sur 2 mois et combine 4 ateliers en groupe et de 3 consultations individuelles. Ces consultations individuelles servent à personnaliser davantage le service reçu.

    Tous les ateliers et consultations se déroulent exclusivement en mode virtuel.

  • Coût de 585 $ (valeur de 1170$) payable en 3 versements égaux.

    Ce montant inclu:

    • 1 appel d’introduction gratuit

    • 6 ateliers en groupe de 60 min

    • 120 min en consultation individuelle à prendre au moment de ton choix

    • un cahier du participant ou de la participante contenant les exercices, ressources et des outils concrets

    Nos services sont déductibles d’impôts et remboursés par la majorité des assurances privées.

Réserver une séance découverte gratuite!

Services pour la communauté

ATELIERS EN MILIEU DE TRAVAIL

En tant qu’employeur.e ou gestionnaire, tu souhaites sensibiliser, éduquer et outiller tes employés face à la santé mentale au travail? Nous te présentons des ateliers créés sur mesure en lien avec les thèmes suivants:

  • Stress au travail et risques psychosociaux liés au travail

  • Bien-être au travail et prévention des problèmes de santé mentale au travail

  • Cultiver une culture d’entreprise promouvant le bien-être en emploi

  • Accommodements en milieu de travail : Comment arrimer les attentes de l’employeur.e et les besoins des employé.es?

CONSEILS ET ACCOMPAGNEMENT POUR LES ENTREPRISES

Il est démontré que des employé.es bien compris.es, guidé.es et outillé.es ont de meilleurs rendements et niveau de satisfaction dans leur emploi. En tant que gestionnaire ou chef.fe d’entreprise, qu’en penses-tu?

Nous sommes là pour aider les entreprises à mieux accompagner les employé.es qui présentent des défis liés au stress au travail ou la santé mentale.

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